Zu Gast sind dieses Mal Artur und Kai. Die beiden verbindet eine einzigartige Geschichte über einen Neustart der besonderen Art, die sie gerne mit unserer Community teilen möchten. 00:20 Start der Vorstellungsrunde 05:20 Arturs Vorgeschichte 13:30 Wie kann man Stress bei der Arbeit verhindern? 17:20 Thomas über Arbeitsbedingungen in der IT im Wandel 26:00 Kai über Arbeitsbedingungen im Gastro Gewerbe 32:00 Susanne über das Arbeitsrecht und Arbeitsschutz 39:00 Multitasking als Stress-Booster? 44:00 Thomas über Artur und Kai's Webshop Projekt 51:00 Softwarequalität und die Psyche des Entwicklers 1:04:00 Schlusswörter Über unseren Gast Artur Erotschkin: Ich bin Artur, 30 Jahre alt und von Beruf Softwareentwickler. Blöderweise bin ich vor ca. 2 Jahren erkrankt und seit etwa einem Jahr arbeitsunfähig. Leider erwies sich eine passende Diagnose zu finden als schwierig. Nach viel hin und her, über alle möglichen Ärzte sowie Physio-/Psychotherapeuten, weiß man aber mittlerweile was mir fehlt und ich genese seit einem halben Jahr. Einige Monate wird es wohl aber noch dauern. Ich nutze die freigewordene Zeit um einem Freund die Softwareentwicklung beizubringen. Besagter Freund möchte umschulen und wir arbeiten zusammen daran, dass er möglichst gut vorbereitet ist. Ich bin zuversichtlich, dass wir das auch schaffen! Über unseren Gast Kai Rickus: Mein Name ist Kai , ich bin 24 Jahre alt. Ich habe eine Ausbildung zum Hotelkaufmann absolviert, allerdings während der Ausbildung selber festgestellt, dass der Beruf nichts für mich ist. Durch Corona Habe ich dort nach beenden der Ausbildung weiterhin gearbeitet und während der Zeit immer mehr bereut. Es ging mir mit der Zeit in der Branche mental und körperlich immer schlechter. Mit viel Kraft und der Hilfe von Freunden habe ich in der Branche aufgehört und bilde mich privat weiter. Mein Ziel ist es, in der Entwickler-Branche Fuß zu fassen. Hier geht es zur letzten Episode von "Roland lädt ein": https://youtu.be/XpvQ7YD2kT4 Experten aus Erfahrung ex-in Download http://www.ex-in.at/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/Utschakowski_Experten_01-24-7.pdf Über Susanne Neunes: Susanne Neunes begleitet als Coach und Facilitatorin Prozesse für Menschen Twitter: @SNeunes Unsere NCA Event Highlights & Live Sessions: https://www.youtube.com/watch?v=EJSGme-kH8M&list=PLKrKzhBjw2Y-d1-bxY1yQZG-mcRMQHue1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hier geht es zu unseren Social-Media-Kanälen: ► Twitter: https://twitter.com/nevercodealone ► Instagram: https://www.instagram.com/nevercodealone/ ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/never-code-alone/ ► Facebook: https://www.facebook.com/nevercodealone ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das sind unsere Webseiten: ► Never Code Alone bietet kostenlose und kommerzielle live Coding Events und PHP Kurse für Fortgeschrittene an und unterstützt soziale Projekte https://nevercodealone.de ► TESTIFY - Agentur für Website Testing mit Cypress.IO und dem Codeception Testing Framework https://testify.team/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du möchtest Never Code Alone unterstützen? Dann lass uns gerne ein Abo da und schreibe deine Fragen und/oder Anregungen in die Kommentare. Danke fürs zuschauen! Ich hoffe das Video hat dir gefallen. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kontakt: roland@nevercodealone.de #mentalegesundheit #itjobs #burnout

Zu Gast ist dieses Mal Thomas Richter. Thomas setzt sich für die Überwindung des Stigmas psychischer Erkrankung ein und biete das Seminar "In Würde zu sich stehen" für Betroffene an. Die Kraft von Recovery lernte Thomas in verschiedenen Selbsthilfegruppen des 12-Schritte-Programms kennen. Über unseren Gast Thomas: Thomas Richter, 57 Jahre, ist Diplom-Psychologe mit eigener Erfahrung einer psychischen Erkrankung. Sein beruflicher Weg führte ihn nach dem Studium über die Arbeit in der psychologischen und KI-Forschung zur Softwareentwicklung in mehreren Start-Ups. Er war jedoch in dieser Tätigkeit immer wieder durch Depressionen und Angststörungen beeinträchtigt. Diese Erkrankung machte es ihm unmöglich, seine Arbeit erfolgreich zu bewältigen und die Symptome haben dazu geführt, dass er wiederholt in psychosomatischen oder psychiatrischen Einrichtungen behandelt wurde. Seit Jahr 2021 ist er Mitglied im Betroffenenbeirat des Zentralinstituts für seelische Gesundheit in Mannheim. Twitter: @thomashop2e Link zur Homepage https://inwuerde.de Das letzte Video https://www.youtube.com/watch?v=DJ9suQrto6k 14:15 Umfeld aus Angst Softwareentwicklung und Deadlines 17:00 Schlechte Unternehmensführung und falsches IT Management mentaler Druck in Unternehmen 24:55 Was kann ich und ein Team dafür tun, damit es mir und uns wieder gut geht 28:50 Psychologisch sichere Räume für sich und für Mitarbeiter schaffen 35:55 Wie Angst entsteht und Programmierer beim Job Wechsel Arbeitsunfähig machen kann 43:00 Was für Auswirkung hat eine Depression oder ein Burnout für das ganze Leben? 49:35 Wiedereingliederung in den Beruf für psychisch erkrankte Menschen 54:13 Experten aus Erfahrung ex-in 57:28 Startup Idee betroffene Entwickler devheven.org als Selbsthilfe Gruppe für kleine IT Projekte 01:01:17 Offene Fazit Runde Experten aus Erfahrung ex-in Download http://www.ex-in.at/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/Utschakowski_Experten_01-24-7.pdf Über Susanne Neunes: Susanne Neunes begleitet als Coach und Facilitatorin Prozesse für Menschen Twitter: @SNeunes

In dieser Ausgabe von "Roland lädt ein" ist IT Consultant Peter zu Gast, der mit uns offen über seine Zeit als Alkoholiker sprechen möchte. Zusammen mir unseren Experten möchten wir Therapie-Möglichkeiten, Ansprechpartner und erste Schritte aus der Sucht näher beleuchten. Außerdem werfen wir auch einen Blick auf die Rolle von Bier als gesellschaftlich verharmlostes Genussmittel... Über unseren Gast Peter: Peter Prochaska, gebürtiger Nürnberger, ist PHP-Entwickler seit 1998 und hat sich bereits vor 14 Jahren selbstständig gemacht. Von 2009 bis 2020 war er aufgrund seiner Consulting-Kunden in ganz Deutschland unterwegs. Momentan lebt er in Schwabach zusammen mit seiner Familie und seinem Hund. Seit 2021 ist Peter trockener Alkoholiker . 0:00 Homeoffice in der IT & die Gefahr der Alkoholsucht 0:50 Peters Geschichte 4:05 Wie definiert man eine Alkoholsucht? 10:15 Symptome einer Alkoholsucht 21:10 Alkohol eine Gemeinschaftsdroge 28:00 Einfluss von Homeoffice auf Suchtprobleme 35:00 Peters Leben nach dem Entzug 42:00 Wie finde ich heraus ob ich selber süchtig bin? 46:30 Die Rolle des Hausarztes 54:50 Peters Empfehlungen für Betroffene 1:01:00 Wann merke ich das ich aufhören sollte? 1:04:00 Perspektive als Weg aus der Sucht 1:07:20 Outro Letztes Video https://www.youtube.com/watch?v=9SpseGnSHd4&t=1s Über Kerstin Rock: UX/UI-Designerin bei der E.ON Digital Technology GmbH und arbeitet dort in der Produktentwicklung von digital Lösungen in interdisziplinären Teams aus UXlern und Devs. Über Benjamin Schwarz: Pionier der psychischen Gesundheit im Betrieb. Gründer und Geschäftsführer des Kölner StartUps doQtor. Über Susanne Neunes: Susanne Neunes begleitet als Coach und Facilitatorin Prozesse für Menschen Twitter: @SNeunes

"Ich habe es oft erlebt, dass Sprints kein Ziel mehr verfolgen, Rollen geschaffen werden, wo sich gefühlt niemand zu Gedanken zu macht, niemand mehr im Blick hat, dass da draußen Enduser sitzen, die das Tool [...] nutzen sollen." Manuel arbeitet seit vielen Jahren für Agenturen und Unternehmen in agilen Setups (u.a. als Head of Scrum Master und Domain Lead). Heute teilt er uns seine ganz persönlichen Erfahrungen mit und redet offen über seine Meinung zum Thema Mental Health in der IT. 00:00 Burnout in der IT Folgen und Ursachen in agilen Organisationen 04:04 Manuel erzählt seine Geschichte und Learnings von Folgen, Heilung und Ursachen nicht nachhaltiger Arbeitsbedingungen bei IT Jobs 13:26 Agile Transformation Ziele, Maßnahmen und kontinuierliche Anpassungen 21:01 Invest in die mentale Gesundheit und nachhaltige Arbeitsbedingungen 28:06 Wie schaff man Ansprechpartner und welche Fragen kommen auf die in Erstgesprächen zu 26:02 Gesunde Führung in digitalen Umfeld im Fokus der Zukunft 48:30 Welche Rolle spielt das Arbeitsumfeld für die Verschlechterung der mentalen Gesundheit 1:13:00 Wertschätzung sich selber sagen "Ich habe genug getan" 1:17:30 Scrum als Lösung falsch angewendet hat fatale Folgen für die Gesundheit 1:21:50 Offene Feedbackrunde und Learnings der Teilnehmer Fragen für die Live Sendung stellen https://onlinequestions.org/ 010101 Letztes Video https://www.youtube.com/watch?v=9SpseGnSHd4&t=1s Über Manuel Meinhard: Manuel arbeitet seit 20 Jahren in unterschiedlichen Rollen im digitalen Bereich. Insbesondere seit 6 Jahren arbeitet er ausschließlich in agilen Setups als Agiler Trainer, Agile Coach & Scrum Master. Über Kerstin Rock: UX/UI-Designerin bei der E.ON Digital Technology GmbH und arbeitet dort in der Produktentwicklung von digital Lösungen in interdisziplinären Teams aus UXlern und Devs. Über Benjamin Schwarz: Pionier der psychischen Gesundheit im Betrieb. Gründer und Geschäftsführer des Kölner StartUps doQtor. Über Susanne Neunes: Susanne Neunes begleitet als Coach und Facilitatorin Prozesse für Menschen Twitter: @SNeunes

Nach dem Burnout in die Reha - wir fragen einen Betroffenen ganz offen nach seinen Erfahrungen. Wie war das Outing gegenüber dem Chef und Umfeld? Was passiert da eigentlich, wie fühlt man sich und was sind da für andere Leute. Oliver hat unser Format gesehen und findet es toll dieses brisante Tabuthema aus den Schatten zu holen. Dafür treffen wir uns wieder gemeinsam zu einer offenen Talkrunde. Fragen für die Live Sendung stellen https://onlinequestions.org/ 010101 Letztes Video https://youtu.be/Z1ZuIXdo2i0 Über Oliver Herzberg : Jahrgang 1972 macht seit über 20 Jahren was mit Medien. Hat eine Vergangenheit als Grafiker und verdient heute seine Brötchen als Full-Stack Webentwickler. Oliver erzählt uns heute, wie eine Reha-Maßnahme bei Burnouts und Depressionen helfen kann. Über Benjamin Schwarz: Pionier der psychischen Gesundheit im Betrieb. Gründer und Geschäftsführer des Kölner StartUps doQtor. Über Susanne Neunes: Susanne Neunes begleitet als Coach und Facilitatorin Prozesse für Menschen Twitter: @SNeunes 00:00 Intro Burnout, mentale Gesundheit und Arbeitsschutz in der IT 02:41 Der Weg von der Einsicht bist zur Reha mit Sport 02:54 Was ist eine Depression und wie bekommt man eine Therapie 05:59 Es fühlt sich anders an und ist einfach ekelig 15:23 Wir müssen offen damit Umgehen und der erste Schritt mach 50% der Heilung aus 15:55 Antidepressiva heilen nicht Erfahrung, Ziele und alternative Medizin zum runterkommen 19:50 Vorbereitung und Ankommen in eine stationäre Reha Klinik bei einem Burnout 24:29 Wie ist die Stimmung in einer Gruppentherapie 34:39 alleinerziehende Frauen und staatliche Unterstützung für mentale Gesundheit 39:34 Serotonin und Wirkung von Antidepressiva 50:00 Malen als Therapie und Vitamin D gegen Depressionen 52:51 Nebennieren und Adrenalin gegen den Stressabbau fördern 55:01 Alternative Möglichkeiten und Burnout Prävention 59:24 Outing gegenüber dem Chef mit der Erkrankung offen Umgehen 01:07:01 Sensible und gute Arbeitgeber kümmern sich um ihre Mitarbeiter 01:11:47 Offene Feedbackrunde und Leanings für die Teilnehmer

In diesem Livestream widmen wir uns einem ganz wichtigen Thema, der mentalen Gesundheit. Mit unseren zwei Experten und unseren Gästen wollen wir uns über offene Fragen austauschen und Vorurteile zum Thema aus der Welt schaffen. 00:00 Intro Mentale Gesundheit und Arbeitsschutz in der IT 04:10 Macht dir die Arbeit eigentlich immer noch Spaß und wie kann man mit Leidenschaft für seine Berufung auch mal abschalten und darf man "Nein" zu sagen 09:05 Arbeitsschutz in der IT, wie müssen gemeinsam für den roten Knopf 10:26 Wie kann ich als Arbeitgeber meine Mitarbeiter schützen und motivieren 20:05 Die Seele pflegen und nicht krank werden zu dürfen sind die Basis Anforderungen an Bewerber in der heutzigen IT zu hoch 21:25 Das Thema Vertrauen föngt auch schon beim Employer Branding und den Stellenazeigen an 25:05 Wachstum erfordert Mehrarbeit, wie funktioniert das? 35:20 Falling down - wenn es keinen Ausweg mehr gibt -was ist ein Burnout Von Roland Golla 40:20 Wie gehe ich den ersten Schritt auf dem Weg zurück ins normale Leben 54:28 Arbeitslosigkeit ohne Sperre mit einem Attest vom Arzt kündigen und Anspruch auf 3 Monate haben 55:07 Kostenlose psychologische Beratung und niederschwellige Angebote 01:05:10 Aktiv in der Freizeit erholen und Frühsignale erkennen 01:06:42 Offene Feedbackrunde der TeilnehmerInnen Über Benjamin Schwarz: Pionier der psychischen Gesundheit im Betrieb. Gründer und Geschäftsführer des Kölner StartUps doQtor. Über Susanne Neunes: Susanne Neunes begleitet als Coach und Facilitatorin Prozesse für Menschen Twitter: @SNeunes Über Kerstin Rock: UX/UI-Designerin bei der E.ON Digital Technology GmbH und arbeitet dort in der Produktentwicklung von digital Lösungen in interdisziplinären Teams aus UXlern und Devs.